Styrketräning

Grunden till all annan träning

”Styrketräning” är workshoppen där du får lära dig mer om de principer inom styrketräning och dess syfte och breda användningsområde för att ta din träning till nästa nivå. Workshopen är speciellt framtagen för dig som önskar träna med högsta möjliga kvalitet för optimalt träningsresultat.

”Rätt utförd styrketräning optimerar kroppens funktion och prestation samtidigt som skaderisken minskar.”

Begrepp som förekommer, förklaras och demonstreras är bland annat ”BKM – Balans, Koordination, Mage” ”muskelfokus före rörelsefokus”, lyftteknik, syfte och mål med träningen.

Innehåll och praktiska övningar anpassas efter deltagarna och deras idrottsgren.

 

Notera: Nivån på workshoppen är sådan att deltagare under 16 år ska ha med sig målsman eller annan ansvarig vuxen. Detta för att informationen som delges ska mottagas och hanteras på bästa sätt.

OBS! Minsta antal deltagare är 20 personer.

Intresseanmälan – Styrketräning

Namn:

Telefon:

E-post:

Intresseanmälan gäller tjänsten:

Berätta i korthet om dig själv och vad du önskar få hjälp med:

kontakta-mig-mathias

Tack! Vi har nu mottagit ditt meddelande.