Kategorier

« tillbaka

Reglera stressnivån med rätt kost

Tänk dig själv om du proppar i dig alldeles för mycket fet mat, inga grönsaker och en mängd alkohol vecka ut och vecka in. Dessutom har du stressen i vardagen att ta i tu med. När ska kroppen få vila!?!? Matstressen påverkar oss mer än vi tror och vårt humör styrs oerhört mycket av vår kost eftersom vår hjärna är känslig för brist eller överflöd på blodsocker.

Det räcker med den vardagliga stressen för att få kroppen att fungera sämre. Se till att äta näringsrik mat så får du både mer energi, mindre huvudvärk och bättre sömn. Dessutom blir du troligen trevligare att vara med! 😉