Kategorier
Kan Azieb kan du!
Häromdagen träffade jag denna underbara person, Azieb. 2010 hjälpte jag henne med att komma i riktig ”supershape” då hon hade bestämt sig för att tävla i fitness. Hon var då 51år, ensamstående med tre barn, hund och en heltidstjänst och två extrajobb. Ändå fick hon ihop sin tid och kunde göra sin satsning till 100%. Så tycker du att du inte har tid att träna så behöver du förmodligen jobba med din planering!
Hennes satsning var tidsbestämd vilket gjorde att hon orkade prioritera den. Det är ju egentligen det som är hela grejen med att utvecklas, man gör det stegvis.
Resultaten talar för sig själv men jag vill tipsa om en sak.
– Vill du utvecklas i din träning så gör det stegvis. Planera in intensivare perioder och kör stenhårt. Underhåll den nya nivån samtidigt som du lägger tid på annat för att sedan planera in ännu en tuffare träningsperiod för att utvecklas ytterligare. Det är betydligt lättare att underhålla ditt uppnådda resultat än att bli än att bli ännu bättre. På så vis får du kontinuerlig utveckling men i olika perioder.
Azieb April 2010
Azieb December 2010