Kategorier

« tillbaka

Kul träning med kund

Ett härligt kort på mig och en av mina kunder. Den här killen började hos mig i oktober och har gått ner 13kg och ökat ca 120% i styrka. Mycket av dessa fantastiska resultat ligger i att han varit öppen för att förändra sin träning och skapat nya rutiner som främjar hans nya livsstil. I början tränade vi mycket lyftteknik. Den är nyckeln till effektiv styrketräning. Vi tränade också hans muskelkontroll och allmänna kroppsuppfattning.

Ett av hans mål är att lägga på sig mer muskler så vi håller fortfarande på med tung styrketräning. Hans fettförbränningsträning effektiviserar vi på mina Outdoor Training camps.