Grunden till all annan träning

”Styrketräning” är workshoppen där du får lära dig mer om de principer inom styrketräning och dess syfte och breda användningsområde för att ta din träning till nästa nivå. Workshopen är speciellt framtagen för dig som önskar träna med högsta möjliga kvalitet för optimalt träningsresultat.

Begrepp som förekommer, förklaras och demonstreras är bland annat ”BKM – Balans, Koordination, Mage” ”muskelfokus före rörelsefokus”, lyftteknik, syfte och mål med träningen.

Innehåll och praktiska övningar anpassas efter deltagarna och deras idrottsgren.

Notera: Nivån på workshoppen är sådan att deltagare under 16 år ska ha med sig målsman eller annan ansvarig vuxen. Detta för att informationen som delges ska mottagas och hanteras på bästa sätt.

OBS! Max antal deltagare per workshop är 50 personer.